Supera la ansiedad social en el trabajo — Recupera tu confianza y actúa ahora (Curso en inglés)

El entorno laboral exige interacción constante, colaboración y adaptabilidad; para quien vive con ansiedad social, estas demandas pueden resultar abrumadoras. Este curso aborda la ansiedad social en el trabajo más allá de la timidez: explica sus causas, muestra cómo identificar los detonantes y ofrece herramientas prácticas para transformar esa inquietud en crecimiento profesional. Está pensado tanto para profesionales individuales como para organizaciones que quieran promover un ambiente más inclusivo y productivo.

A través de técnicas basadas en mindfulness, terapia cognitivo-conductual y ejercicios de exposición gradual, aprenderás a mejorar tu comunicación verbal y no verbal, gestionar la crítica constructiva y afrontar presentaciones, reuniones y eventos de networking con mayor calma y seguridad. Si buscas mejorar tu desempeño laboral y aportar valor a tu equipo, este curso te da un plan de acción claro y aplicable. Para más información o apoyo, los instructores invitan a conectar vía LinkedIn.

Lo que aprenderás:

• Comprender qué es la ansiedad social y cómo se manifiesta en entornos profesionales
• Identificar detonantes personales y ambientales que aumentan la ansiedad en el trabajo
• Evaluar el impacto de la ansiedad social en la comunicación, colaboración y liderazgo
• Aplicar técnicas prácticas de afrontamiento: mindfulness, CBT y exposición gradual
• Mejorar habilidades de comunicación verbal y no verbal en reuniones y presentaciones
• Desarrollar estrategias para manejar la crítica y los procesos de feedback
• Construir confianza y autoestima profesional mediante ejercicios progresivos
• Establecer límites saludables en el trabajo sin sacrificar relaciones laborales
• Mantener la calma en situaciones de alta presión como presentaciones y eventos
• Elaborar un plan de acción personalizado para un cambio sostenido a largo plazo

Contenido del curso:

• Secciones: 8
• Clases: 20
• Duración: 2 horas 30 minutos

Requisitos:

• Habilidades básicas de comunicación
• Apertura a la autorreflexión
• Un ordenador o dispositivo con acceso a internet
• Compromiso con el crecimiento personal y profesional
• Deseo de completar el curso
• Compromiso para aplicar lo aprendido
• Gestión del tiempo: reservar tiempo para asistir y completar actividades

¿Para quién es este curso?

• Managers
• Líderes de equipo
• Profesionales de RR. HH.
• Representantes de ventas
• Ejecutivos de marketing
• Personal de atención al cliente
• Profesionales de TI
• Project Managers
• Personal administrativo
• Aspirantes a cargos directivos
• Consultores
• Educadores
• Freelancers
• Emprendedores
• Miembros de equipo
• Profesionales de la salud
• Consejos de administración
• Ejecutivos de nivel C
• Ingenieros
• Contadores
• Profesionales legales
• Investigadores
• Oradores públicos
• Diseñadores
• Recruiters

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