
El entorno laboral exige interacción constante y adaptabilidad. Para quienes lidian con ansiedad social, estas demandas pueden resultar abrumadoras, afectando la productividad y las oportunidades de crecimiento. Este curso aborda la ansiedad en contextos profesionales desde una perspectiva práctica y empática, con enfoque en entornos de trabajo reales.
Ofrece herramientas para reconocer y gestionar la ansiedad en situaciones clave como presentaciones, reuniones y networking, incorporando técnicas de mindfulness, CBT y exposición gradual. Además, aporta herramientas para que organizaciones y equipos trabajen de manera más inclusiva y eficaz, transformando la ansiedad en una oportunidad de desarrollo personal y profesional.
Con ejemplos, planes de acción y recursos prácticos, podrás acompañar a tu equipo hacia un rendimiento sostenido, manteniendo la salud mental como prioridad y mejorando la colaboración y la innovación dentro de la organización.
Lo que aprenderás:
- Comprender la ansiedad social en el trabajo
- Identificar y gestionar desencadenantes en entornos laborales
- Aplicar estrategias prácticas para mejorar la comunicación y la confianza
Contenido del curso:
- Secciones: 16
- Clases: 40
- Duración: 1h 30m
Requisitos:
- Habilidades básicas de comunicación
- Disposición a la auto-reflexión
- Una computadora
- Compromiso con el crecimiento
- Deseo de terminar el curso
- Compromiso para dar seguimiento
- Gestión del tiempo: asignar tiempo para asistir a sesiones y completar las actividades del curso
¿Para quién es este curso?
- Gerentes
- Líderes de equipo
- Profesionales de RR.HH.
- Representantes de ventas
- Ejecutivos de Marketing
- Representantes de Servicio al Cliente
- Profesionales de IT
- Gestores de Proyectos
- Personal Administrativo
- Futuros Gerentes
- Consultores
- Educadores
- Freelancers
- Emprendedores
- Miembros de equipo
- Profesionales de la Salud
- Consejo de Administración
- Directivos de alto nivel
- Ingenieros
- Contadores
- Profesionales Legales
- Investigadores
- Oradores Públicos
- Diseñadores
- Reclutadores
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