Domina la ansiedad social en el trabajo — ¡Actúa ahora! (Curso en inglés)

La vida profesional exige interacción constante y, para muchas personas, eso puede generar ansiedad social intensa. Este curso ofrece herramientas prácticas y fundamentadas para identificar, entender y gestionar la ansiedad en entornos laborales, con ejemplos y estrategias aplicables desde el primer día. Con un enfoque pragmático, aprenderás a transformar la ansiedad en una oportunidad de crecimiento profesional.

A través de técnicas como mindfulness, estrategias de terapia cognitivo-conductual (TCC), ejercicios de exposición gradual y mejora de la comunicación verbal y no verbal, el curso está diseñado para ayudar tanto a individuos como a organizaciones a crear ambientes más inclusivos y productivos. También incluye pautas para manejar feedback, mantener límites saludables y diseñar planes personales de mejora a largo plazo.

Si buscas mejorar tu desempeño en presentaciones, reuniones o eventos de networking, encontrarás herramientas claras y accionables. Para consultas o apoyo adicional, los instructores están abiertos a contacto profesional y acompañamiento en LinkedIn.

Lo que aprenderás:

• Identificar los síntomas y causas de la ansiedad social en el trabajo
• Reconocer desencadenantes comunes (presentaciones, feedback, networking)
• Aplicar técnicas prácticas: mindfulness, TCC y exposición gradual
• Mejorar la comunicación verbal y no verbal en entornos profesionales
• Gestionar la crítica y el feedback con mayor calma y efectividad
• Construir confianza para hablar en público y participar en reuniones
• Establecer límites saludables sin comprometer relaciones laborales
• Diseñar y seguir un plan de acción personal para cambios sostenibles

Contenido del curso:

• Secciones: 8
• Clases: 24
• Duración: 3 horas 30 minutos

Requisitos:

• Habilidades básicas de comunicación
• Disposición a la autorreflexión
• Un ordenador
• Compromiso con el crecimiento profesional
• Deseo de finalizar el curso
• Compromiso para seguir el plan de aprendizaje
• Gestión del tiempo: dedicar tiempo para asistir y completar actividades

¿Para quién es este curso?

• Managers
• Team Leaders
• Profesionales de RR. HH.
• Representantes de ventas
• Ejecutivos de marketing
• Atención al cliente
• Profesionales de TI
• Project Managers
• Personal administrativo
• Aspirantes a puestos directivos
• Consultores
• Educadores
• Freelancers
• Emprendedores
• Miembros de equipo
• Profesionales de la salud
• Miembros del directorio
• Ejecutivos C-Suite
• Ingenieros
• Contables
• Profesionales del derecho
• Investigadores
• Oradores públicos
• Diseñadores
• Reclutadores

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